किशमिश  खाने से होंते हैं कमाल के फायदे

1.)  रोजाना किशमिश का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है।

2.)  अगर आपको गैस, कब्ज की समस्या है तो किशमिश आपके लिए बहुत फायदेमंद शाबित होगा है।

3.) किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व मौजूद होते हैं जो कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते है।

4.) आंखों से जुड़ी सभी समस्याओं से निजात पाने के लिए किशमिश का सेवन कर सकते हैं।

5.) कमजोर लोगों में किशमिश का सेवन करने से शरीर में ऊर्जा और वजन बढ़ने लगता है।

6.)  अगर आपको भूख नहीं लगती है तो किशमिश आपकी भूख बढ़ाने में मदद कर सकता है।

7.) किशमिश में बोरान नामक तत्व पाया जाता है जो मष्तिष्क को तेज और याददाश्त बढाने में मदद करता है।

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किशमिश