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1.) लहसुन का प्रयोग

पेट की चर्वी तेजी से घटाने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन की 2-3 कलियां चबाकर खा सकते हैं।

2.) अजवाइन का प्रयोग

रोज सुबह खाली पेट अजवाइन का सेवन करने से बढ़ा हुआ पेट धीरे-धीरे कम होने लगता है।

3.) ग्रीन टी पियें

ग्रीन टी कैटेचिन नामक तत्व पाया जाता है जो बढ़ा हुआ पेट कम करने में असरदार होता है।

4.) पपीता खाएं

नियमित रूप पपीता खाने से पेट कम होने लगता है साथ ही पाचन क्रिया अच्छी रहती है।

5.) करेला का प्रयोग

पेट अंदर करने के घरेलू उपाय करने के लिए करेले की सब्जी या करेले का जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं।

बढ़ा हुआ पेट

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