ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए ऐसे आहार का सेवन करें जिनमे आयरन की मात्रा अधिक हो जैसे दालें, अंडा, मछली, फलियाँ,बींस, हरे पातेदार सब्जियां और ड्राय फ्रूट्स।
1.) आयरन युक्त भोजन
ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए हमें रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
2.) पर्याप्त मात्रा में पानी पियें
3.) ताजी हवा में सांस लें
ताजी और खुली हवा में सांस लेने से शरीर में ऑक्सीजन के लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है।