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1.) नींबू पानी

रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी से मोटापा कम होने लगता है।

2.) दालचीनी का प्रयोग

मोटापा को कम करने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल किया जा सकता है।

3.) ग्रीन टी पियें

ग्रीन टी में कैटेचिन और कैफीन पाया जाता है जो बढ़े हुए वजन को कम करने में कारगर होता है।

4.) सेब का सिरका

सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से वजन नियंत्रित रहता हैं।

5.) अदरक का प्रयोग

अदरक में थर्मोजेनिक एजेंट मौजूद होता है जो मोटापे को कण्ट्रोल करने में मदद करता है।

मोटापा

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