खुबानी खाने के  7 चमत्कारी फायदे

Apricot in Hindi

1.) अस्थमा के लिए

खुबानी का सेवन सांस से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। अस्थमा से पीड़ित रोगियों को खुबानी का सेवन करना चाहिए।

2.) हृदय को स्वस्थ रखने में

खुबानी में पोटेशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो हृदय हानिकारक पदार्थो से बचने में मदद करता हैं।

3.) डायबिटीज नियंत्रण में

खुबानी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट तत्त्व मौजूद होते हैं जो शरीर में उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते है।

4.) मजबूत हड्डियों के लिए

नियमित रूप से खुबानी का सेवन करने से शरीर की हड्डियां स्वस्थ और मजबूत होने लगती हैं।

5. त्वचा के लिए

खुबानी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुण पाए जाते है जो त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करके, त्वचा को खूबसूरत बनाने में मदद करते हैं।

6.) वजन नियंत्रण में

खुबानी में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जो चपाचय दर में सुधार करता है। और बढ़ा हुआ वजन कम होने लगता है।

7.) मांसपेशियों को मजबूत बनाने में

खुबानी में प्रोटीन उच्च मात्रा में पाया जाता है जो मांसपेशियों के विकास में मदद करता है। साथ ही मसल्स को मजबूती प्रदान करने में सहायता प्रदान करता है।

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