कमर दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये  7 देसी उपाय

कमर दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये  7 देसी उपाय

कमर दर्द को दूर करने में तेल की मालिश बहुत अच्छा विकल्प माना जाता है। मालिश करने के लिए आप किसी भी तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे सरसों का तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल।

1.) तेल की मालिश

गर्म पानी में तौलिया डालकर भिगो लें और उसे निचोड़कर कमर दर्द वाली जगह पर सिकाई करें।

2.) गर्म पानी से सिकाई

3.) हल्दी का प्रयोग

एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर रात में सोने से पहले पीने से कमर दर्द दूर हो जाता है।

4. लहसुन का प्रयोग

लहसुन में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण कमर दर्द को दूर करने में फायदेमंद होते हैं।

5.) तुलसी का प्रयोग

तुलसी के औषधीय गुण दर्द निवारण के रूप में काम करते हैं।

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कमर दर्द