जीरा खाने  के  7 चमत्कारी फायदे

जीरा में मौजूद एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल तत्व बालों की जड़ें को मजबूत बनाने में मदद करते है जिससे बाल झड़ना कम हो जाते हैं।

1.) बालों के लिए

जीरा में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम उच्च मात्रा में पाए जाते हैं जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में लाभदायक होते है।

2.) हड्डियों के लिए

3.) शुगर नियंत्रण में

जीरे में शुगर विरोधी तत्व पाए जाते है जो शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसलिए शुगर रोगियों को अपने आहार में जीरा शामिल करना चाहिए।

4.) इम्युनिटी सिस्टम बढाने में

जीरा में आयरन और मिनरल अच्छी मात्रा में पाए जाते है, जो शरीर की इम्युनिटी सिस्टम बढाने में मदद करते हैं।

5. त्वचा के लिए

जीरे में विटामिन ई उच्च मात्रा में पाई जाती है, जो त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बनाने में मदद करती है।

6.) पाचन क्रिया के लिए

बेहतर पाचन क्रिया के लिए के लिए जीरा पानी पीना चाहिए।भुना हुआ जीरा पाउडर को पानी में डालकर पीने से पाचन क्रिया अच्छी होती है।

एक चम्मच जीरा को एक गिलास पानी में मिलकर रात में रख दें। अगली सुबह उठकर पानी को छानकर खाली पेट पी लीजये इससे आपका मोटापा कम होने लगेगा।

7.) वजन नियंत्रण में

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जीरा