कोलेस्ट्रॉल को कैसे घटायें, जानने के लिए नीचे बटन पर क्लिक करें

1.) आंवला

रोजाना सुबह खाली पेट, एक चम्मच आँवला के रस और एक चम्मच एलोवेरा का रस मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है।

2.) किशमिश

बढ़ें हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए 10-12 किशमिश और 6- 7 बादाम को पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें। अगली सुबह खाली इसका सेवन करें।

3.) काला चना

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए एक मुट्टी काले चने पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें। अगली सुबह खाली पेट इन भीगे हुए चनों का सेवन करें। साथ ही जिस पानी में चने भिगोये थे उस पानी को भी पियें।

4.) सरसों का तेल

कोलेस्ट्रॉल कम करने का रामबाण इलाज करने के लिए हमेशा सरसों के तेल का ही इस्तेमाल करें।

5.) विटामिन सी

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए ऐसे फलों का सेवन करें जिनमे विटामिन-सी की अधिक मात्रा हो जैसे - आँवला, अनार, नींबू, संतरा, मौसंबी आदि।

कोलेस्ट्रॉल

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