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एक चम्मच प्याज के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करने से ख़राब कोलेस्ट्रॉल दूर होता है।

1.) प्याज का प्रयोग

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए आप अलसी के बीजों को पीसकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

2.) अलसी का प्रयोग

3.) सेब का सिरका

एक चम्मच सेब का सिरका पानी में मिलाकर पीने से शरीर स्वस्थ रहता है और कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी दूर होती है।

4.) ओट्स का प्रयोग

रोजाना सुबह के नाश्ते में ओट्स का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है। 

5.) संतरे का इस्तेमाल

संतरे का जूस पीने से शरीर के बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है।

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