बढ़े हुए पेट को कम करने के लिए अपनाएं  7 घरेलू उपाय

1. छाछ का सेवन करें

छाछ में भुना जीरा, काला नमक मिलाकर पीने से पेट की चर्बी का होने लगती है।

2. ग्रीन टी पियें

ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते है जो पेट की चर्बी दूर करने में कारगर होते हैं।

3. गुनगुना पानी पिएं

रोजाना सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से बढ़ा हुआ पेट कम होने लगता है।

4. अजवाइन का सेवन करें

पेट की चर्बी कम करने के लिए अजवाइन का इस्तेमाल किया जा सकता है।

5. जंकफूड को करें बंद

पेट की चर्बी कम करने के लिए जंकफूड (पिज्जा, बर्गर, चाऊमीन, समोसा) खाना बंद करें।

6. पर्याप्त नीद लें

बढ़ा हुआ पेट कम करने के लिए रोजाना पर्याप्त नींद (6-8 घंटे की) लें।

7. रोजाना व्यायाम करें

पेट कम करने की रोजाना एक्सरसाइज करें जैसे  दौड़ना, तैराकी, साईंकिलिंग, कपालभाती और-अनुलोम-विलोम आदि।

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