अश्वगंधा खाने के  7 फायदे और कई बीमारियों के लिए है रामबाण इलाज

1. बालों के लिए

आजकल बाल झड़ने की समस्या से बहुत लोग जूझ रहे हैं। सफ़ेद बाल और बाल झड़ने की समस्या को दूर करने के लिए अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए।

2. सेक्शुअल पॉवर बढाने में

अश्वगंधा का सेवन करने से सेक्शुअल पॉवर पढ़ती है। सेक्स पावर, सेक्स में इच्छी की कमी, वीर्य में कमी, शीघ्रपतन जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अश्वगंधा का सेवन करें।

3. अनिद्रा दूर करने में

नींद न आने की समस्या से कई लोग जूझते हैं। अश्वगंधा पाउडर का सेवन करने से रात भर अच्छी नींद आती है।

4. कोलेस्ट्रॉल कम करने

अश्वगंधा का सेवन करने से टोटल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करता है। इसके अलावा शरीर में एचडीएल यानी अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है।

5. तनाव दूर करने में

आजकल ज्यादातर लोग तनाव भरी ज़िंदगी जीते हैं। ऐसे में उन्हें अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए इसके औषधीय गुण तनाव दूर करने में मदद करते है।

6. इम्यूनिटी बढाने में

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने के लिए अश्वगंधा का सेवन जरुर करें। शारीरिक रोगों से लड़ने के लिए  शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होनी चाहिए है।

7. याददाश्त बढाने में

ऐसे कई लोग होते है जिन्हें भूलने की बीमारी होती है ऐसे लोगो को अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए। अश्वगंधा मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को मजबूत और याददाश्त पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

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