अलसी खाने के 7 चमत्कारी  फायदे

1 वजन घटाने में

अलसी में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो चर्बी को कम करने में मदद करती है।

2. बवासीर के लिए

बवासीर रोगियों को 5-7 मिली  ग्राम अलसी के तेल का सेवन करने से बहुत लाभ मिलता है।

3. डायबिटीज को कण्ट्रोल करने में

अलसी में एंटीडायबिटिक तत्त्व मौजूद होता है। जो शुगर (मधुमेह, डायबिटीज) के खतरे को कम करने में मदद करता है।

4. खांसी और दमा में

अलसी के बीजों का काढ़ा बना लीजिये। अब इस काढ़े को सुबह और शाम पीने से खांसी और दमा जैसे रोगों को ठीक किया जा सकता है।

5. त्वचा के लिए

अलसी के औषधीय गुण त्वचा को खूबसूरत बनाने में मदद करता है।

6. सर्दी जुकाम में

अलसी को धीमी आंच में भूनकर पीस लें। अब इसमें बराबर मात्रा में मिश्री मिला लें। इसके बाद 5 ग्राम की मात्रा में गर्म पानी के साथ, सुबह और शाम पीने से सर्दी जुकाम में आराम मिलता है।

7. हृदय रोग में

अलगी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं। अलसी का सेवन करने से हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद मिलती हैं।

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